Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo

    8
    157
    diyet-listesi

    3 günde 5 kilo şok diyet

          Evet sevgili diyetolog okurları hızlı bir şekilde kilo verebileceğiniz 3 günlük diyet listesi bu yazımızda…

           Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Hem sağlıklı hem de hızlı şekilde diyet yaparak sağlıklı zayıflama imkanı bu haberimizde.

    Şok Diyet Listesi (3 günde 5 kilo verin)

    3 günde 5 kilo zayıflamanızı sağlayacak bu şok diyet listesini 3 günden fazla kullanmamanızı şiddetle öneriyoruz. Bu Listenin uygulanma sıklığı minimum 2 ayda birdir. Yani en fazla 2 ayda bir bu listeyi uygulayabilirsiniz. Bol su tüketip diyet listesinin dışına kesinlikle çıkmayın.

    Diyet Listesine geçelim

    Kahvaltı

    1 Bardak Şekersiz Çay
    1 adet kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
    Yağsız bol salata
    1 dilim kepekli ince ekmek

    Öğlen

    Yarım porsiyon sebze yemeği
    1 Küçük parça et – Beyaz et olması şart
    Yağsız bol salata
    1 Adet Meyve ( Elma-Portakal-Greyfurt)

    Akşam

    1 Kase Çorba – Mercimek veya Ezogelin
    Yarım porsiyon sebze yemeği
    Yağsız bol salata
    1 Adet Meyve
                     
         Bu diyet sonrasında korumak ve kilo vermeye devam etmek için, kalori alımını düşük tutmalı ve spor ile destekleyerek çok daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
                                                                                                                   Diyet Uzmanı            
                                                           

    8 YORUMLAR

    CEVAP VER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.