Kalorilik Diyetler

Kalorilik diyetler günlük aldığımız kalori miktarını bilmemizi sağlayarak çok daha etkili bir şekilde zayıflamamızı sağlamaktadır. Günlük aktivitelerimize, yaş ve cinsiyete göre farklılık gösteren kalori yakımımıza en uygun kalorilik diyeti seçerek kilo verme hedefimize çok daha kolay ulaşmamız mümkün.

Daha Etkili Zayıflayın

Kalorilik diyetlerin bir diğer avantajı ise kaçamak yaptığımız da günlük hedefimizden ne kadar uzaklaştığımızı bilmemiz ve bu doğrultuda, yürüyüş ve koşu gibi aktiviteler ile telafi şansımızın daha fazla olmasıdır.

Tabiki kalorilik diyet listelerinin dezavantajları da mevcuttur. Sürekli kalori takibi alışkanlık haline gelir. Eğer takıntılı bir yapıya sahipsek, bu tarz kalori hesaplamalarına çok daha hassas hale geleceğimizden, beslenme düzenimiz çok daha karmaşık ve zor bir hal alacaktır.

POPÜLER KONULAR

SON YAZILAR