Düğün Diyeti

    1
    142
    Diyet-Listesi

       
           Diyetolog.com dan düğün diyeti ,bir çok çeşit diyet listesine yer verdiğimiz sitemizde bu sefer de düğün hazırlıkları yapan gelin adaylarına mükemmel bir diyet listesi …

     KALKINCA: 

    Bol su içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

    KAHVALTI: 

    2 dilim esmer ekmek +2 dilim yağsız peynir veya 1 dilim yağsız peynir+1 yumurta+şekersiz çay + domates + salatalık + maydanoz

    ARA:
    1 meyve

    ÖĞLE:

    ÖRNEK 1: Ton balıklı veya tavuklu salata
    ÖRNEK 2: Sebze yemeği, 1/2 kase light yoğurt+ 1 dilim esmer ekmek
    ÖRNEK 3: 100 gram et+ salata

    ARA:
    1 porsiyon meyve

    ARA:
    1 bardak light süt veya 1 bardak light yoğurt 2-3 kaşık sade yulaf veya 1/2 paket diyet bisküvi

    AKŞAM: 

    Etsiz sebze yemeği 1/2 kase light yoğurt/ Salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağlı) 1 dilim esmer ekmek

    ARA:
    1 porsiyon taze meyve….
                 
                Düğün öncesi 1 ay uygulayacağınız bu diyet menüsüyle mükemmel sonuçlar elde etmek  mümkündür.

    1 YORUM

    CEVAP VER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.