Merhaba sevgili diyetolog takipçileri bu yazımızda sizlerle evde yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini paylaşacağız. Bir çoğumuz için spor salonlarına gitmek neredeyse bir hayal. Hayatın koşturmacasında vakit bulmak ve günde 1-2 saatinizi spor salonunda…
Devamını OkuDiyetolog.com dan kilo vermenizde size yardımcı olacak ve aynı zamanda fitlik seviyenizi arttırıp sıkılaştıracak mükemmel egzersizlerle karşınızdayız. Evde 15-20 dakikada, kolayca yapılabileceğiniz basit hareket ve egzersizlerle,…
Devamını OkuEgzersiz hareketleri Karın yağlarından kurtulmak için yapılması gereken hareketleri bu yazımızda bulabilirsiniz…Mekik hareketi Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye…
Devamını Oku