Merhaba diyetolog takipçileri , diyet programımızda sıra 5. güne geldi. Artık diyete yavaşta olsa alışmaya başlamış bünyemizi ezgersizlerle şaşırtmanın vakti geldi. Diyet den daha sağlıklı bir sonuç almanıza yardımcı olacak göbek eriten hareketler yazımıza göz atmanızı öneriyoruz. Bu sayede karnınızda birikmiş olan yağları yakarak , çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.
5. Gün Diyet Listesi
Sabah Uyanınca
- Bir su bardağı ılık ballı limonlu su
Sabah Kahvaltısı
- 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
- 7 adet yeşil ya da siyah zeytin
- Bol yeşillik
- 2 adet yeşil biber
- 1 adet haşlanmış yumurta
- 2 tatlı kaşığı kadar diyet reçel
Öğle Yemeği
- Etsiz , sebze türlüsü
- 1 kase cacık
- 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün
- 1 kase az yağlı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 adet yeşil elma
Akşam Yemeği
- Izgara köfte
- Bol yeşil salata
- 1 tabak mercimek çorbası
Gece
- 1 adet yeşil elma
Bu diyet programının sonunda kendinize bir yol haritası çizmelisiniz. Kalıcı sonuçlar almak ve ideal kilonuza kadar zayıflamak istiyorsanız sitemizde ki bir çok diyet programından faydalanabilirsiniz. Aşağıdaki yorum bölümünden bizlere ulaşabilir sorularınızı sorabilirsiniz. Hepinize sağlıklı ve mutlu günler dilerim
