7 Günde 10 Kilo Verdiren Şok Diyet

308
2110
diyetolog-zayıflama

Bu şok diyet listesi ile 1 hafta da 10 vermek ister misiniz ? Evet dediğinizi duyar gibiyiz. Ve bu şok diyet programı ile 1 hafta zayıflamanız mümkün. Özellikle kilo fazlası yüksek olan kişiler için hazırlanmış bir diyet listesidir bu yüzden herkeste aynı etkiyi göstermeyecektir. Hızlı kilo verdiren şok diyet listesini acil kilo vermeniz gerekiyorsa uygulamanızı öneririz. Aksi taktirde metabolizmanıza çok büyük zararlar verebilir.

Şok diyet listelerini uygulamak isteyen kişilerin kesinlikle herhangi bir sağlık problemi olmaması gerekmektedir. Bizim buradan duyurduğumuz diyetler tavsiye ve bilgilendirme amaçlıdır. Kesinlikle bir hekime ya da bir diyetisyene başvurmanızı öneririz.
Sabah Kahvaltısı

  • Bu şok diyet de sabah kalkar kalkmaz  bir bardak limonlu su içeceksiniz.
  • Dışarı da tempolu bir yürüyüş yapılacak.
  • Yürüyüşten sonra evde 1 bardak sütlü kahve içilecek

Öğle Yemeği

  • 1 tabak brokoli ( Kaynamış suyun içerisine brokolileri atacaksınız , 5 dakika kaynayan suda kaldıktan sonra sudan alacaksınız, sonrasında limon sıkarak üzerine tüketebilirsiniz.)
  • Bir kase yoğurt

Ara Öğün

  • 7 adet badem yiyebilirsiniz.

diyetolog-zayıflamaAkşam Yemeği

  • 1 adet yeşil elma yiyeceksiniz yanında ise ;
  • 1 kase yoğurt tüketebilirsiniz.

 

308 YORUMLAR

  1. Arkadaşlar yaklaşik 2 aydır farkli farkli diyetler uyguladim cok kacamaklarim oldu.
    Ben zayiflama macerama 98,5 kiloyla başladim boyum 174. Uyguladigim diyetlerle suan 89 kilo oldum. Ve yarın sabahta bu diyete başlayacagim. Umarim en azindan 5 kilo veririm. Bugun 3 eylül. 12 eylül de sonucu yazicam. InsAllah herkes kilolarindan kurtulur.❤

  2. Seelamm, ben de 1.80 boyundayım, 2-3 ay içinde 5 6 kilo aldım ve aşşırı rahatsızım bu durumdan şuan 86 kiloyum ağzımı tutabilirsem ve diyete devam edersem gerçekten sonucu yazıcam (çoğu kişi yazıcam deyip yazmamış) şimdiden çok teşekkür ederim eğer bakarsanız 2 3 ayda 5 6 kilo almak çok mudur değil midir görüşlerinizi merak ediyorum

  3. Merhaba kiloların ile bayağıdır bir problemim var arkadaşlarımdan daha fazla kilodayim ve gerçekten artık bir adım atmak istiyorum gerçekten beni sizin söylediğiniz miktarda zayıflatacak mı?

  4. Ben 1.72 boyundayim 75 kiloyum doğum sonrası kilolarım çok fazla en az 10 kilo vermem lazım emziriyorum acaba kızıma bi sakıncası olur mu kızım 1 buçuk yaşında

  5. merhaba ben 500 kiloyum. bunu her hafta uygularsam kaç hafta sonra kilo vere vere yok olurum.acaba diyete pzt mi başlasam yoksa bugün mü başlasam bir de brokoli yerine haşlanmış patates yesek olur mu dikkat edin yesek dedim içimde 6 kişi yatıyor şimdi ben buna pzt başlıyim mi

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.