2 Günlük Şok Diyet ile Zayıflama

Merhaba sevgili diyetolog takipçileri bugün sizler 2 gün uygulayabileceğiniz şok diyet listesi tanıtacağız. Öncelikle belirtelim ki herhangi bir sağlık problemi olanlar kızlı kilo verdiren bu şok diyet den uzak durmalılar. Şok diyetler  hızlı kilo vermenizi sağlarlar fakat uzun süre yapılmamalıdır. Bu tarz hızlı kilo verdiren diyetler sık sık yapılırsa metabolizmanızı yavaşlatacaktır. Şimdi 2 günlük şok diyet nasıl yapılır bir göz atalım.

1. Gün Şok Diyet Listesi

Kahvaltı

• 3 bardak greyfurt suyu
  

  hızlı zayıflama kilo verme

Öğle yemeği

• 6-7 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yoğurt
• Büyük bir kase salata

Ara Öğün

• 1 adet yeşil elma

Akşam Yemeği

• 6-7 kaşık ev yemeği
• 1 kase yoğurt
• Büyük bir kase salata

2. Gün Şok Diyet Listesi

Kahvaltı

• 3 bardak portakal suyu

Öğle Yemeği

• 6-7 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yoğurt
• büyük bir kase salata

Ara Öğün

• 1 adet kırmızı elma

Akşam Yemeği

• 6 yemek kaşığı etli sebze türlüsü
• 1 küçük kase yoğur
• Büyük bir kase salata

2 gün boyunca ekmek ve her türlü şekerden uzak durmalısınız. Bu şok diyet listesini uygularken şekersiz olmak kaydıyla istediğiniz kadar bitki çayı içebilirsiniz. Kahve içimini ise günde 2 kupayı geçmeyecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Şok diyet listesini 2 günden fazla kesinlikle uygulamayın. Hepinize sağlıklı ve mutlu günler dilerim.