Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo

3 günde 5 kilo şok diyet

      Evet sevgili diyetolog okurları hızlı bir şekilde kilo verebileceğiniz 3 günlük diyet listesi bu yazımızda…

       Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Hem sağlıklı hem de hızlı şekilde diyet yaparak sağlıklı zayıflama imkanı bu haberimizde.

Şok Diyet Listesi (3 günde 5 kilo verin)

3 günde 5 kilo zayıflamanızı sağlayacak bu şok diyet listesini 3 günden fazla kullanmamanızı şiddetle öneriyoruz. Bu Listenin uygulanma sıklığı minimum 2 ayda birdir. Yani en fazla 2 ayda bir bu listeyi uygulayabilirsiniz. Bol su tüketip diyet listesinin dışına kesinlikle çıkmayın.

Diyet Listesine geçelim

Kahvaltı

1 Bardak Şekersiz Çay
1 adet kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
Yağsız bol salata
1 dilim kepekli ince ekmek

Öğlen

Yarım porsiyon sebze yemeği
1 Küçük parça et – Beyaz et olması şart
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve ( Elma-Portakal-Greyfurt)

Akşam

1 Kase Çorba – Mercimek veya Ezogelin
Yarım porsiyon sebze yemeği
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve
                 
     Bu diyet sonrasında korumak ve kilo vermeye devam etmek için, kalori alımını düşük tutmalı ve spor ile destekleyerek çok daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
                                                                                                               Diyet Uzmanı