Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo
|3 günde 5 kilo şok diyet
Evet sevgili diyetolog okurları hızlı bir şekilde kilo verebileceğiniz 3 günlük diyet listesi bu yazımızda…
Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Hem sağlıklı hem de hızlı şekilde diyet yaparak sağlıklı zayıflama imkanı bu haberimizde.
Şok Diyet Listesi (3 günde 5 kilo verin)
3 günde 5 kilo zayıflamanızı sağlayacak bu şok diyet listesini 3 günden fazla kullanmamanızı şiddetle öneriyoruz. Bu Listenin uygulanma sıklığı minimum 2 ayda birdir. Yani en fazla 2 ayda bir bu listeyi uygulayabilirsiniz. Bol su tüketip diyet listesinin dışına kesinlikle çıkmayın.
Diyet Listesine geçelim
Kahvaltı
1 Bardak Şekersiz Çay
1 adet kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
Yağsız bol salata
1 dilim kepekli ince ekmek
Öğlen
Yarım porsiyon sebze yemeği
1 Küçük parça et – Beyaz et olması şart
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve ( Elma-Portakal-Greyfurt)
Akşam
1 Kase Çorba – Mercimek veya Ezogelin
Yarım porsiyon sebze yemeği
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve
Bu diyet sonrasında korumak ve kilo vermeye devam etmek için, kalori alımını düşük tutmalı ve spor ile destekleyerek çok daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Diyet Uzmanı
malum yaz aylarındayız başka meyvelerde yenemez mi
Tabiki tüketebilirsiniz Hülya hanım , Ama unutmayın ki gereğinden fazla yenen meyveler de kilo aldırabilir.
kesin 3 gunde 5 kilo verdiriyormu bu diyet listesi ?
Çorba çeşidini değiştirebilir miyiz
Birde tavuk yemesek öğlenleri
5 kilo veren var mı
Peki bu diyetde istedigimiz kadar su icebiluyormuyuz ve ictigimiz suya limon katabiliyormuyuz
Bu işte ile kesin mi yani 3 günde 5 kilo cevap verrsenizzz