1 günde 1 kilo verdiren şok diyet

59
824

Sadece 1 günde kilo vermeye ne dersiniz. Bu diyet ile bir çok ünlü kilo vermiştir. Bunlardan en önemli örnek ise Demet Akalın’dır. Doğum sonrası yaptığı bu şok diyet ile kilolarından kurtulmayı başarmıştır. Tabi ki sadece diyet yapmakla kalmamış, sıkı bir tempoda yürüyüşler yaparak yağ yakımını sağlamış ve sonuç olarak hızla zayıflamış.

Siz de bu diyet ile 3 ila 4 günde yaklaşık 3 kilo verebilirsiniz. Diyet ve spor ayrılmaz bir ikilidir bunu kesinlikle unutmayın. Başarılı bir diyet sürecinde spor ve egzersizler önemli yere sahiptir. Sıra geldi günde 1 kilo verdiren şok diyet listesine ;

1 Günde 1 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı

  • 1 adet haşlanmış yumurta1-gunde-1-kilo-sok-diyet
  • Yanında yağ yakıcı bir bitki çayı

Öğle Yemeği

  • 2 yumurtanın beyazından ve az peynirli omlet
  • Şekersiz bitki çayı

Akşam Yemeği

  • Sadece yumurta beyazından omlet
  • Yemekten sonra sade türk kahvesi

Bu şok diyetle Demet Akalın başarılı bir şekilde kilo vermiş fakat çok uzun süre  yapmanızı kesinlikle önermiyoruz. Kısa sürede kilo vermeniz gerekiyor ise 3 ila 5 günlük bir süreçte bu şok diyet listesini uygulayabilirsiniz. Diyet süresince bitki çayları kesinlikle şekersiz tüketilmelidir. Hepinize sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğiniz mutlu günler dilerim.

59 YORUMLAR

  1. Bende denedim 4 gün 73 den 68e düştüm devam edemedim ama yarından itibaren devam edeceğim 2 gün ara verdim 1 kilo gibi kilo alımı oldu ama gerçekten işe yarıyor site site gezmeye gerek yok kan grubu A_B olanlar kesin bu diyet ile zayıflaya bilir sağlıklı günler

  2. Benim metobolizma cok yavas bende duzenli olarak uygulasam verebilirmiyim gunde bir kilo..bide kac gun uygulamak gerekiyor..yardimci olurmusunuz…cok ihtiyacimvar kilo vermeye hemde hemen..

    • Merhaba Gül Sare Hanım, 2 haftadan fazla uygulamanız metabolizmanızın daha da yavaşlamasına neden olabilir. Bir doktor kontrolünden geçmeniz çok daha sağlıklı olacaktır.

  3. merhaba ben 14 yaşındayım kilom biraz fazla ayrıca boyum 1,55 kısa ve şişman olduğum için herkes dalga geçiyor ve ben de hırs yaptım zayıflamaya karar verdim bu diyet sağlığıma zarar verir mi ayrıca kilolarımı boyuma verebilir miyim ve de yaza kadar zayıflamam gerek 4 ayım var 4 ay içerisinde zayıflar mıyım??

  4. Ya tamam iyide bişey soracam bütün gün boyunca yumurta mı yicez yani hadi kahvaltiyla öğle yemeği neyse de akşam yemeğindede yumurta yenmez ki ben anlayamadım aciklayabilirmisiniz?

  5. Merhaba
    2 hafta yaptıkdan sonra tekrar hangı dıyeti onerırsınır yada ne kdr arafan snra gerı yapabılırız şimdiden teşekkür ederim

  6. Merhaba,
    Akşam sadece yumurta akından omlet yazmışsınız,kaç yumurta acaba?
    Bu diyeti yapabileceğime inanmıyorum ama belki denerim,bana zor gibi geliyor kendime güvenmiyorum

  7. Merhaba ben sporcuyum ve 2 kilo fazlam var 47 kiloyum boyum 168 ve kilo vermem lazim 3 gun icinde.zor kilo veriyorum yemeyi icmeyi kestim tamamen nerdeyse.müsabaka tartısına çıkana kadar nasıl kilomu düşürebilirim yardımcı olursanız çok sevinirim

  8. Merhaba ben 58 kiloyum ama göbeğim cok kotu duruyor bolgesel zayiflamak istiyorum bu diyeti evde kardiyo ile destekleyerek 3 – 5 gun yapsam doğru olur mu

  9. 178 boyunda 79 kiloyum hergun tempolu kardio calisiyorum 3haftada 7 kiloverdim 79 da kaldim , 16.00-24.00 arasi calistigim icin kahvalti yapmiyorum bu diyeti yapsam kilo verirmiyim yoksa cok kilosu olan mi 1 kilo veriyor ?

  10. 16 yasindayim ve fazla kilolarimdan sikayetciyim hergün notmal bir sekilde yürü yorum bu diyeti yapmam da 1 sikinti varmı 85 kiloyum
    Boyumda 1.72

  11. Merhaba ben 14 yaşındayım 61.11 kiloyum bacaklarım kalın,gobegim var ve de basenler. Kendimden nefret ediyorum istedigim kıyafetleri giyemiyorum günden güne kilo alıyorum bu diyeti kesinlikle yapmam lazım yani olur mu

  12. Gün içinde çay kahve içmek serbest mi ? akşam yemeği saati en geç kaç olmalı? Son olarak bu şok diyet bir günlük yapılıp bırakılıyormu yoksa arka arkaya bir hafta mı yapmak lazım?

  13. Ben 103 kilodaydim 3ayda 87 indim bir aydir kilo veremiyorum neden acama bu diyeti kaz günde bir yapa bilirım bana yardimci olursaniz sevinirim şimdiden teşekkür ederim

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.