Merhaba herkese, bu yazımızda 20 kilo verme hedefli diyet listesi ilk günü hakkında bilgilendirme yapacağım. Uzun bir ara sonra tekrar diyet yapmaya kendimi ikna ettim ve diyete başladım. Sürece başlamak…
Devamını OkuMerhaba , bugün ki diyet programım ile karşınızdayım sevgili takipçiler. Geçtiğimiz 2 gündür işlerimin yoğun olması sebebiyle günlük diyet listesini sizlerle paylaşamadım. Bugün güzel bir şekilde sizlere beslenme programımı ve yaptığım egzersizleri…
Devamını OkuMerhaba diyetolog takipçileri bir haftalık diyet programımızın bugün sizlerle son gününü paylaşacağız. Faydalı bir diyet süreci geçirmiş olmanızı temenni ediyoruz. İlerleyen günlerde diyetlerle ilgili paylaşımlarımız ve yazılarımız devamedecek. Sporu ve…
Devamını OkuMerhaba sevgili diyetolog takipçileri , 6. günün diyet programını da bugün sizlerle paylaşıyoruz. Hafta sonu da aynı ciddiyetle diyet listesini uygulamaya devam edeceğinizi düşünüyoruz. Aksatmak yok ! Yılmak Yok !…
Devamını OkuMerhaba diyetolog takipçileri , diyet programımızda sıra 5. güne geldi. Artık diyete yavaşta olsa alışmaya başlamış bünyemizi ezgersizlerle şaşırtmanın vakti geldi. Diyet den daha sağlıklı bir sonuç almanıza yardımcı olacak…
Devamını OkuMerhaba diyetolog takipçileri , bugün aralık ayı diyet programımızın 4. gününü sizlerle paylaşacağız. Diyet programını uygulayan herkesin başarıya ulaşması istiyoruz. Sizler başarılı bir şekilde zayıfladıkça bizler de mutlu oluyoruz. Hepinize…
Devamını OkuSağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamak mı istiyorsunuz. Cevabınız evet ise doğru yerdesiniz. Her sabah uyandığımızda kilo problemimiz varsa ister istemez kendimizi kötü hissediyoruz. Sonrasında hemen bir diyet…
Devamını OkuSağlıklı ve kalıcı kilo vermenizi sağlayacak 1900 kalorilik diyet listesi ile zayıflamaya ne dersiniz. Bu diyet listesi ile kaslarınızdan kaybetmeden sadece yağ yakarak zayıflayacaksınız. Sağlıklı ve mutlu bir yaşama adım…
Devamını OkuMerhaba bugün sizlere zayıflamaya ve sağlıklı bir yaşama engel olan insülin direncinden bahsedeceğim. İnsülin direncinden en iyi şu şekilde bahsedebiliriz , eğer insülin direnciniz gelişmiş ise zayıflayamazsınız. 1…
Devamını OkuKadınlarların büyük çoğunluğu hep zayıf kalmak veya fazla kiloları varsa zayıflamak isterler. Aynı şey erkekler içinde geçerli. Bu durum diyet ve zayıflama yolları konusunda insanların sürekli yeni şeyler araştırmalarının en…
Devamını Oku