Merhaba herkese, bu yazımızda 20 kilo verme hedefli diyet listesi ilk günü hakkında bilgilendirme yapacağım. Uzun bir ara sonra tekrar diyet yapmaya kendimi ikna ettim ve diyete başladım. Sürece başlamak…
Devamını OkuÇin diyeti 1 hafta da zayıflamayı mümkün kılıyor. Çin diyetinin ortaya çıkışı, modern yaşamın beraberinde beslenme alışkanlıklarının değişimiyle ortaya çıkan kilo fazlalarından kurtulmanız ve sağlıklı bir yaşam sürmeniz için geliştirilmiştir. Peki…
Devamını OkuMerhaba , bu yazımızda sizlere kalorilik diyetler arasında yer alan 1100 kalorilik diyet listesini anlatacağız. Bu diyet de sabırlı bir şekilde devam etmeniz halinde hafta da 3 ila 4 kilo…
Devamını OkuMerhaba, bu yazımızda 3 günde 3 kilo vermenizi sağlayacak 500 kalorilk diyet listesini paylaşacağız. Konu başlığından da anlaşılabileceği gibi kısa sürede zayıflamanızı sağlayacak bu diyet programı oldukça iddialı bir yapıya sahip….
Devamını OkuMegastar Tarkan uzman diyetisyen kontrolünde 20 günde 8 kilo vermeyi başardı. Tabi ki 8 kilo verme başarısını kendisine verilen diyet listesine sıkı bir şekilde uyup , günde yaklaşık 2 saati…
Devamını OkuBu yazımızda 1600 kalorilik diyet listesine değineceğiz. Günlük yaşamda ki dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşamın etkileriyle istenmeyen kilolarla karşı karşıya kalabiliyoruz. Ve bu kilolardan kurtulmak için çeşitli diyetler uygulamaya çalışıyoruz…
Devamını OkuSevgili takipçiler bu yazımızda 5 günde 1 beden incelmenin yollarını sizlerle paylaşacağız. Günümüzde obezitenin sağlığımızı ne derece tehdit ettiğini biliyoruz. Bir çok insan obezitenin fazla kiloların tetiklediği hastalıklarla hatta ölümle…
Devamını OkuBu yazımızda Ender Saraç Protein Diyeti ile hafta da nasıl 2 kilo verebileceğinize değineceğiz. Tabi ki protein diyetleri hakkında ki doğru mu yanlış mı sorularınızı şuan duyuyorum. İşin aslına değinirsek…
Devamını OkuBu yazımızda sizlere ünlü diyetisyen Dilara Koçak 21 günlük diyet programından bahsedeceğiz. Sizlerin de bildiği gibi son yılların en önemli sağlık problemi obezite yani fazla kiloların ortaya çıkardığı hastalıklardır. Bu…
Devamını OkuMerhaba , 16 ocak karatay diyet günlüğüm ile karşınızdayım. Bugün ki diyet programında mümkün oldukça sade olmaya çalıştım. Bir önce ki günün diyet listesinde biraz fazlaya kaçmıştım bugün daha dikkatli bir beslenme…
Devamını Oku