Aralık Ayı Diyet Programında 5. Gün

Merhaba diyetolog takipçileri , diyet programımızda sıra 5. güne geldi. Artık diyete yavaşta olsa alışmaya başlamış bünyemizi ezgersizlerle şaşırtmanın vakti geldi. Diyet den daha sağlıklı bir sonuç almanıza yardımcı olacak  göbek eriten hareketler yazımıza göz atmanızı öneriyoruz. Bu sayede karnınızda birikmiş olan yağları yakarak , çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

5. Gün Diyet Listesi

Sabah Uyanınca

  • Bir su bardağı ılık ballı limonlu suaralik-ayi-diyet-listesi5

Sabah Kahvaltısı

  • 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
  • 7 adet yeşil ya da siyah zeytin
  • Bol yeşillik
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • 2 tatlı kaşığı kadar diyet reçel

Öğle Yemeği

  • Etsiz , sebze türlüsü
  • 1 kase cacık
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün

  • 1 kase az yağlı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu
  • 1 adet yeşil elma

Akşam Yemeği

  • Izgara köfte
  • Bol yeşil salata
  • 1 tabak mercimek çorbası

Gece

  • 1 adet yeşil elma

Bu diyet programının sonunda kendinize bir yol haritası çizmelisiniz. Kalıcı sonuçlar almak ve ideal kilonuza kadar zayıflamak istiyorsanız sitemizde ki bir çok diyet programından faydalanabilirsiniz. Aşağıdaki  yorum bölümünden bizlere ulaşabilir sorularınızı sorabilirsiniz. Hepinize sağlıklı ve mutlu günler dilerim

loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir