Aralık Ayı Diyet Listesi 6. Gün

Merhaba sevgili diyetolog takipçileri , 6. günün diyet programını da bugün sizlerle paylaşıyoruz. Hafta sonu da aynı ciddiyetle diyet listesini uygulamaya devam edeceğinizi düşünüyoruz. Aksatmak yok ! Yılmak Yok ! Hafta sonu izinli olanlar diyetini spor ve egzersizlerle pekiştirirse çok daha iyi sonuçlar alabileceklerini unutmasınlar. Şimdi diyet listemize bir göz atalım.

6. Gün Diyet Listesi

Sabah Uyanınca

  • Bir su bardağı ılık ballı limonlu suaralik-ayi-diyet-listesi-6

Sabah Kahvaltısı

  • 2 dilim tam buğday ekmeğinden tost
  • Bol yeşillik
  • 2 yeşil biber

Ara Öğün

  • 3 tane esmer kuru kayısı

Öğle Yemeği

  • Omlet ( 3 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı ve içerisine isterseniz sebzede katabilirsiniz. )
  • Yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 bardak ayran

Akşam Yemeği

  • Etsiz semizotu yemeği
  • Yeşil salata
  • 4-5 kaşık kepekli makarna

Gece

  • 1 adet meyve

 

loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir