Aralık Ayı Diyet Listesi 6. Gün

Merhaba sevgili diyetolog takipçileri , 6. günün diyet programını da bugün sizlerle paylaşıyoruz. Hafta sonu da aynı ciddiyetle diyet listesini uygulamaya devam edeceğinizi düşünüyoruz. Aksatmak yok ! Yılmak Yok ! Hafta sonu izinli olanlar diyetini spor ve egzersizlerle pekiştirirse çok daha iyi sonuçlar alabileceklerini unutmasınlar. Şimdi diyet listemize bir göz atalım.

6. Gün Diyet Listesi

Sabah Uyanınca

• Bir su bardağı ılık ballı limonlu su

Sabah Kahvaltısı

• 2 dilim tam buğday ekmeğinden tost
• Bol yeşillik
• 2 yeşil biber

Ara Öğün

• 3 tane esmer kuru kayısı

Öğle Yemeği

• Omlet ( 3 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı ve içerisine isterseniz sebzede katabilirsiniz. )
• Yeşil salata

Ara Öğün

• 1 bardak ayran

Akşam Yemeği

• Etsiz semizotu yemeği
• Yeşil salata
• 4-5 kaşık kepekli makarna

Gece

• 1 adet meyve