Merhaba sevgili diyetolog takipçileri , 6. günün diyet programını da bugün sizlerle paylaşıyoruz. Hafta sonu da aynı ciddiyetle diyet listesini uygulamaya devam edeceğinizi düşünüyoruz. Aksatmak yok ! Yılmak Yok ! Hafta sonu izinli olanlar diyetini spor ve egzersizlerle pekiştirirse çok daha iyi sonuçlar alabileceklerini unutmasınlar. Şimdi diyet listemize bir göz atalım.
6. Gün Diyet Listesi
Sabah Uyanınca
- Bir su bardağı ılık ballı limonlu su
Sabah Kahvaltısı
- 2 dilim tam buğday ekmeğinden tost
- Bol yeşillik
- 2 yeşil biber
Ara Öğün
- 3 tane esmer kuru kayısı
Öğle Yemeği
- Omlet ( 3 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı ve içerisine isterseniz sebzede katabilirsiniz. )
- Yeşil salata
Ara Öğün
- 1 bardak ayran
Akşam Yemeği
- Etsiz semizotu yemeği
- Yeşil salata
- 4-5 kaşık kepekli makarna
Gece
- 1 adet meyve