bursa escort beylikdüzü escort bursa escort tuzla escort istanbul escort istanbul escort teknim alarm sistemi mersin escort bayan escort kayseri escort bayan bursa kocaeli escort atasehir escort bayan porno izle porno izle porno izle porno izle porno izle izmir escort bahis siteleri escort kayseri kayseri escort bursa escort

Aralık Ayı Diyet Listesi 6. Gün

Merhaba sevgili diyetolog takipçileri , 6. günün diyet programını da bugün sizlerle paylaşıyoruz. Hafta sonu da aynı ciddiyetle diyet listesini uygulamaya devam edeceğinizi düşünüyoruz. Aksatmak yok ! Yılmak Yok ! Hafta sonu izinli olanlar diyetini spor ve egzersizlerle pekiştirirse çok daha iyi sonuçlar alabileceklerini unutmasınlar. Şimdi diyet listemize bir göz atalım.

6. Gün Diyet Listesi

Sabah Uyanınca

  • Bir su bardağı ılık ballı limonlu suaralik-ayi-diyet-listesi-6

Sabah Kahvaltısı

  • 2 dilim tam buğday ekmeğinden tost
  • Bol yeşillik
  • 2 yeşil biber

Ara Öğün

  • 3 tane esmer kuru kayısı

Öğle Yemeği

  • Omlet ( 3 yumurta beyazı 1 yumurta sarısı ve içerisine isterseniz sebzede katabilirsiniz. )
  • Yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 bardak ayran

Akşam Yemeği

  • Etsiz semizotu yemeği
  • Yeşil salata
  • 4-5 kaşık kepekli makarna

Gece

  • 1 adet meyve

 

Bir Yorum Ekleyin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

bursa escort beylikdüzü escort bursa escort tuzla escort istanbul escort istanbul escort teknim alarm sistemi mersin escort bayan escort kayseri escort bayan bursa kocaeli escort atasehir escort bayan porno izle porno izle porno izle porno izle porno izle izmir escort bahis siteleri escort kayseri kayseri escort bursa escort