1 Hafta 7 Kilo Verdiren Şok Diyet

Merhaba sevgili diyetolog takipçileri, bugün sizlerle 7 günlük bir şok diyet paylaşacağız. Bu diyet listesi ile 7 gün gibi bir sürede 7 kilo vermek mümkün. 1 Haftada 7 kilo verdiren şok diyet listesi aynı zamanda detoks etkisi göstererek vücudunuzdan toksinleri atmanıza yardımcı olacak.

Bu diyet listesini kesinlikle 1 haftadan uzun süre uygulamamalısınız. Aynı zamanda herhangi bir sağlık probleminiz olmaması gerekiyor. Bu diyet listesi ile hızlı zayıflamak mümkün ama sonrasında tekrar kilo almamak için yediklerinize dikkat etmelisiniz. Dilerseniz 1 haftada 7 kilo verdiren diyet listesine bir göz atalım.

Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi1-haftada-7-kilo-diyet-listesi

Pazartesi Günü

  • İstediğiniz kadar meyve
  • Bugün yasak olan meyve muz

Salı Günü

  • İstediğiniz kadar sebze

Çarşamba Günü

  • Dilediğiniz kadar sebze ve meyve

Perşembe Günü

  • 5 su bardağı süt
  • 5 adet muz

Cuma Günü

  • Taze sebzeler ve 4 parça et
  • Kırmızı et, tavuk eti veya balık

Cumartesi Günü

  • Taze sebze ve 4 parça kırmızı et

Pazar Günü

  • Taze sebzeler ile beraber tavuk eti

Şok diyet listesi ve dikkat edilmesi gerekenler

Unutmamak gerekir ki , bu tarz şok diyetler kısa sürede kilo verme için başvurulabilecek zayıflama yöntemleri olsada uzun süreli uygulanmamalıdır. Şok diyetler uzu süre yapıldığında metabolizmanız yavaşlayacak ve tekrar normal yemek yeme düzenine geçtiniz de çok daha fazla kilo alırsınız. Bu yüzden ne olursa olsun kilo vermek tek amacınız olmamalı, verdiğiniz kiloları almamak için sağlıklı yemek yeme alışkanlığını kazanmalısınız. Bu şok diyet listesini uyguladıktan sonra sitemizde örnek diyet listelerine bağlantıya tıklayarak göz atabilirsiniz.

loading...
38 Yorumlar

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir