1 Günlük Detoks Diyet Programı


     Üzerimize biriken kiloları ve toksinleri 1 günlük detoks diyeti ile atabilirsiniz. Bir günlük detoks diyeti ile toksinlerden kurtulurken sağlığınıza da kavuşacaksınız. Herhangi bir diyet listesine başlamadan önce 1 günlük detoks diyet programı uygulamanızı tavsiye ederim. Vücudunuzdan detoks sayesinde atacağınız toksinler daha zinde bir güne uyanmanızı sağlayacak , bu sayede daha enerjik ve mutlu olacaksınız. Detoks programını uygularken hedefiniz toksinlerden kurtulmak olmalıdır, zayıflamak detoks programlarının iyi yönde bir yan etkisi olarak ortaya çıkmaktadır.

Peki 1 Günlük Detoks Diyeti Nasıl Yapılır ? 

zayıflama-diyet      Bu detoks diyet programının temelini bamyalı detoks çorbası oluşturmaktadır. Bamyanın faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Bamya çok lifli bir besin kaynağıdır. Yüksek oranda A, C, K vitaminlerini içermektedir. Midedeki ve bağırsaklarda ki mikropları kırar. Bamya oldukça kolay sindirilir. Bamyanın bu özellikleri iyi bir detoks sebzesi olmasını sağlamaktadır.

Zayıflatan ve Toksin Atan Bamya Detoks Çorbası Tarifi

  • 1 yemek kaşığı zeytin yağı
  • 1 orta boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2 adet kabak
  • yarım kg taze bamya
  • yarım demet dere otu ve maydanoz
  • Kırmızı pul biber
  • Karabiber
  • Himalaya tuzu ( Eğer himalaya tuzu bulamıyorsanız , yerine kaya tuzu kullanabilirsiniz.)
  • Rafine tuz kullanılmamasının nedeni , rafine tuzun vücuttan gereğinden fazla su tutmasıdır. Bu yüzden detoks programın kullanmamanız tavsiye edilmekte.

Detoksa Yardımcı Zayıflatan Yaz İçeceği

  • 3 salatalık
  • 1 elma
  • 1/4 limon
  • 1 su bardağı su
  • 1 adet kivi
  • 2 küçük dilim kavun
  • 3-4 dal maydanoz

1 Gün Boyunca Uygulayacağınız Detoks Diyetinin Programı

   
  Sabah
  • Ballı limonlu su ile güne başlayın
  • Kahvaltıda tarifi verilen bamyalı yeşil detoks çorbasından 1 bardak için
     Öğle
  • Bamyalı yeşil detoks çorbası ( Detoks ile ilgili daha fazla bilgi için bahar detoksu konumuzu inceleyebilirsiniz.)
  • Detoks gününü sakin geçirin dinlenin ve bu günde ağır egzersizden kaçının

      Akşam
  • Bamyalı yeşil detoks çorbası içilecek
  • 1 avuç sarı leblebi
      Aralarda
  • Tarifini vermiş olduğumuz mükemmel yaz içeceği olan detoks içeceği
  • Kompostolar olabilir
     Bu detoks diyet programı bir günlük olarak hazırlanmıştır. Detoks diyeti ile uzun süreli zayıflama planları yapmamanızı öneririm. Detoks diyetini bir gün uyguladıktan sonra sitemizden size uygun bir diyet listesi bulabilirsiniz. 
loading...
Etiketler:
Bir Yorum

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir