Kova Burcu Diyet Listesi

 

     Kova burcuna özel diyet listesi ile karşınızdayız. Kova burcuna özel olarak hazırlanmış diyet listesi ile sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz. Düzenli bir şekilde zayıflama sanıldığı kadar uzak değil, yazımızın devamında verilen diyet listesi kısa zamanda forma girerek zayıflayacaksınız.



Kova Burcu için Diyet Listesi

zayıflama-diyet-diyetolog

Kahvaltı:

  • Aç karnına iki bardak limonlu su,
  • diyet peynirli kepek ekmekle yapılan sandviç,
  • bir domates,
  • bir sivri biber,
  • şekersiz çay ( ya da zayıflama çayı )

Öğle Yemeği:

  • Bir dilim diyet ekmek,
  • bir tabak bol limonlu yeşil salata.
  • Ara öğünde iki dilim karpuz

Akşam Yemeği:

  • Bir tabak yağsız mercimek yemeği,
  • bol yeşil salata.
  • Ara öğünde bir kivi.
  • Yatarken bir bardak yeşil çay ( ya da zayıflama çayı )

Kova Burcu için 2. gün

Kahvaltı:

  • Aç karnına iki bardak limonlu su,
  • bir porsiyon meyve.
  • Ara öğünde, iki galeta
  • bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir

Öğle Yemeği:

  • Tavuk ızgara,
  • haşlama lahana (üzerine limon ve biraz zeytinyağı).
  • Ara öğünlerde bir tabak meyve

Akşam Yemeği:

  • Bir tabak yağsız ıspanak yemeği,
  • bir kase diyet yoğurt.
  • Ara öğünde, bir elma.
  • Yatarken, bir fincan yeşil çay.

Kova Burcu için 3. gün

Kahvaltı:

  • Bir bardak diyet süt,
  • bir tane elma.
  • Ara öğünde iki diyet bisküvi,
  • bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir

Öğle Yemeği:

  • Bir diyet ekmekle yapılan sosisli sandviç,
  • bir tane armut.

Akşam Yemeği:

  • Izgara balık,
  • haşlanmış ıspanak,
  • bir kase çilek.
  • Ara öğün, bir bardak yeşil çay.
     Sağlıklı ve düzenli bir beslenme ile daha güzel bir bedene kavuşmanın yanında , ruhsal olarak da gözle görülür olumlu sonuçlar alabilirsiniz. Zayıflamak için sadece belirli listelere başvurmak yeterli olmaz bu çabalarımızı egzersiz hareketleri ile desteklemek gerekmektedir. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim .
loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir