Yengeç Burcuna Özel Diyet Listesi

     Yengeç burcuna özel diyet listesi ile karşınızdayız. Bu diyet listesi ile zayıflarken aynı zaman da kendini daha pozitif hissedeceksiniz. Çünkü bu diyet yengeç burcunun özelliklerini taşıyan kişiler için hazırlanmış ve mental olarak rahatlatacak besinler seçilmiştir.

Yengeç Burcu için 1. gün

diyet-listesi
Kahvaltı:

  • Aç karnına 2 bardak su.1 porsiyon meyve salatası,
  • arada kahve,
  • 2 galeta ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
  • Zayıflama çayı

Öğle Yemeği:

  • 1 Tane haşlanmış patates,
  • salata,
  • 1 ayran.
  • Arada yarım simit ve ayran.

Akşam Yemeği:

  • Yağsız ıspanak yemeği,
  • limonlu havuç salatası,
  • 1 dilim kepek ekmeği,
  • arada bol zayıflama çayı ( tercihen yeşil çay).

    Diyet listemizde zayıflama çayı olarak bahsedilen çayımızı sevdiğiniz bir bitki çayı olarak tüketebilirsiniz.

Yengeç Burcu için 2. gün

Kahvaltı:

  • Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun
  • ve 7 – 8 dakika sonra için.
  • 1 kaşığı fıstık ezmesi,
  • 2 dilim diyet ekmeği,
  • şekersiz çay.
  • Arada 1 tane elma.

Öğle Yemeği:

  • Izgara tavuk,
  • 2 kaşık pilav,
  • bol salata,
  • arada 3 tane kayısı.
  • 1 fincan zayıflama çayı.

Akşam Yemeği:

  • Közlenmiş patlıcan ile yapılmış karnı yarık,
  • bol salata arada bir tane armut.
  • 1 fincan zayıflama çayı ( tercihen yeşil çay) .

!!! Yeşil Çayın metabolizma hızlandıran etkisi bulunduğunda tercihinizi bu yönde kullanabilirsiniz.

Yengeç Burcu için 3. gün

Kahvaltı:

  • Bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir,
  • 1 tatlı kaşığı bal 1 dilim kepek ekmek.
  • Arada 1 meyve.
  • zayıflama çayı

Öğle Yemeği:

  • 1 Tabak taze fasulye,
  • bol salata,
  • arada 1 bardak portakal suyu
  • ve 2 galeta.

Akşam Yemeği:

  • Tavuk budunu soya ve domates sosu ile pişirin.
  • 2 kaşık yağsız pilav.
  • Arada 1 tane kivi.
     Yukarı da verdiğimiz diyet listesini kaçamaklar olmadan 3 gün uygulayın ve bu süre zarfında günlük 3 litre su tüketin daha sonrasında bu diyeti istediğiniz sonuca ulaşana kadar tekrar edin. Diyeti yürüyüş ve egzersiz hareketleri ile destekleyerek ideal kilonuza ulaşın.
loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir