Oğlak Burcu Diyet Listesi

    Oğlak burcu için özel hazırlanmış zayıflama programından bahsedeceğim. Burçlara özel hazırlanmış diyet listeleri ile çok daha başarılı sonuçlar almak mümkün ve her geçen gün çok daha fazla kişi burçlara özel diyet listeleri ile zayıflayarak kilo vermekte. Oğlak burcu için hazırlanan bu diyet listesi de sizi 3 günlük periyotlarla uyguladığınız takdirde ideal kilonuza getirmeye uygun bir diyet listesidir. Gelin Bu diyet listesinde neler var bir göz atalım.

     Oğlak Burcu Diyet Listesi ile Zayıflama ve Kilo vermeye ne dersiniz ?

 

Oğlak Burcu Zayıflatan Diyet Listesi için 1.gün

Kahvaltı:
diyet-zayıflama

  • Bir bardak sıcak süt,
  • bir dilim ekmek,
  • bir kibrit kutu yağsız peynir,
  • iki galeta veya dört tane diyet bisküvi,
  • şekersiz çay veya kahve

Öğle Yemeği:

  • Izgara balık, haşlanmış sebze,
  • bol yeşil salata.
  • Bir dilim kepek ekmek.
  • Öğün arasında iki ceviz
  • ve bir bardak diyet süt.

Akşam Yemeği:

  • İki dilim kepek ekmek,
  • iki dilim dil peyniri,
  • bir domates ve bir salatalık.
  • Şekersiz çay veya kahve.
  • Ara öğün de bir porsiyon meyve bir bardak diyet süt.
  • Gece yatarken bir fincan yeşil çay

 

Oğlak Burcu Zayıflatan Diyet Listesi için 2.gün

Kahvaltı:

  • Bir bardak süt içinde yulaf ezmesi,
  • ve bir porsiyon meyve.
  • Daha sonra şekersiz çay ve kahve.
  • Öğün arasında dört adet diyet bisküvi,
  • şekersiz çay veya kahve

Öğle Yemeği:

  • Ton balıklı yeşil salata,
  • bir adet armut,
  • ara öğünde,
  • küçük bir dil peyniri
  • ve bir dilim kepek ekmek.

Akşam Yemeği:

  • Bol yeşil salata,
  • haşlanmış her hangi bir sebze,
  • bir kase diyet yoğurt.
  • Ara öğün, bir dilim karpuz
  • ve yatarken bir fincan yeşil çay

 

Oğlak Burcu Zayıflatan Diyet Listesi için 3.gün

Kahvaltı:

  • Bir dilim kepek ekmek,
  • bir dilim dil peyniri,
  • bir salatalık, bir domates, şekersiz çay veya kahve.
  • Arada bir meyve

Öğle Yemeği:

  • Zeytinyağlı tavuklu salata,
  • ara öğünde, 1 kase diyet yoğurt

Akşam Yemeği:

  • Yoğurtlu sebze yemeği (bir kaşık zeytin yağı ile pişirilecek).
  • Haşlanmış tavuk
  • ve yatarken bir bardak light süt
     Oğlak burcu için hazırlanmış bu diyet ile forma girerek zayıflayacak ve sağlıklı bir bedene kavuşacaksınız. Bu diyet listesi ile uygulayacağınız bir spor ve egzersiz programı ile çok daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde zayıflama sağlamak ve zinde bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bizden ayrılmayın. sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir