Boğa Burcu 3 Günlük Diyet Listesi

Boğa Burcu Diyet listesi için 1. gün

Kahvaltı:

• Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun 7 dakika bekletin sonra için.
• Yanında 2 dilim diyet ekmek,
• 100 gr yağsız beyaz peynir arada bir tane mevsim meyvesi.

Öğle Yemeği:

• Izgara balık soda
• ve salata,
• arada bir kase yoğurt.
• zayıflama çayı ( sevdiğiniz bir bitki çayı )

Akşam Yemeği:

• 4 Tane ızgara köfte,
• domates salatası,
• aralarda yeşil çay.

Boğa Burcu Diyet listesi için 2.gün

Kahvaltı:

• 1 bardak suyun içine 1 kaşık bal koyun ve için.
• Daha sonra bir bardak sütün içinde 1 avuç ve çilek ezilerek hazırlanır.
• Yanında 4 tane diyet bisküvi.

Öğle Yemeği:

• Bir orta boy haşlanmış patates,
• bir domates
• ve salatalık.
• Arada 2 dilim karpuz.
• zayıflama çayı

Akşam Yemeği:

• Balık ızgara,
• közlenmiş 1 patlıcanla yapılan sirkeli sarımsaklı
• ve domatesli salata.
• 1 tane elma.
• zayıflama çayı

Boğa Burcu Diyet listesi için 3. gün

Kahvaltı:

• 1 tane haşlanmış yumurta,
• 1 dilim diyet ekmek,
• domates ve şekersiz çay.
• Arada şekersiz bitkisel çay.

Öğle Yemeği:

• Izgara tavuk,
• bir tabak taze fasulye,
• arada yarım simit
• ve light peynir.
• zayıflama çayı

Akşam Yemeği:

• Balık ızgara,
• bol salata bir kivi.
• Arada zayıflama çayı ( yeşil çay ).