Boğa Burcu 3 Günlük Diyet Listesi

       Boğa burcu 3 günde zayıflatan  diyet listesi ile karşınızdayız. Bu diyet listesi ile 3 gün için de incelmek  mümkün ,  ama  zayıflama  uğruna 3 gün den fazla ara vermeden uygulamayınız.  Belli periyotlarla uygulamanız hem metabolizmanızı  şaşırtacak hem de sağlığınızı bozmadan kilo vermenize yardımcı olacak.

Boğa Burcu Diyet listesi için 1. gün

diyet-diyetolog
Kahvaltı:

  • Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun 7 dakika bekletin sonra için.
  • Yanında 2 dilim diyet ekmek,
  • 100 gr yağsız beyaz peynir arada bir tane mevsim meyvesi.

Öğle Yemeği:

  • Izgara balık soda
  • ve salata,
  • arada bir kase yoğurt.
  • zayıflama çayı ( sevdiğiniz bir bitki çayı )

Akşam Yemeği:

  • 4 Tane ızgara köfte,
  • domates salatası,
  • aralarda yeşil çay.

 

Boğa Burcu Diyet listesi için 2.gün

Kahvaltı:

  • 1 bardak suyun içine 1 kaşık bal koyun ve için.
  • Daha sonra bir bardak sütün içinde 1 avuç ve çilek ezilerek hazırlanır.
  • Yanında 4 tane diyet bisküvi.

Öğle Yemeği:

  • Bir orta boy haşlanmış patates,
  • bir domates
  • ve salatalık.
  • Arada 2 dilim karpuz.
  • zayıflama çayı

Akşam Yemeği:

  • Balık ızgara,
  • közlenmiş 1 patlıcanla yapılan sirkeli sarımsaklı
  • ve domatesli salata.
  • 1 tane elma.
  • zayıflama çayı

 

Boğa Burcu Diyet listesi için 3. gün

Kahvaltı:

  • 1 tane haşlanmış yumurta,
  • 1 dilim diyet ekmek,
  • domates ve şekersiz çay.
  • Arada şekersiz bitkisel çay.

Öğle Yemeği:

  • Izgara tavuk,
  • bir tabak taze fasulye,
  • arada yarım simit
  • ve light peynir.
  • zayıflama çayı

Akşam Yemeği:

  • Balık ızgara,
  • bol salata bir kivi.
  • Arada zayıflama çayı ( yeşil çay ).
     Boğa burçları kendilerine özel hazırlanan bu diyet listesi ile 3 günlük periyotlarla uygulayarak  zayıflayacaklar. Kısa zamanda form tutarak sağlıklı ve güzel bir bedene sahip olacaklar.
loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir