Aslan Burcu Diyet Listesi

Merhaba diyetolog takipçileri Aslan burcuna özel diyet listesi ile karşınızdayız. aslan burcu için hazırlanan bu diyet listesi ile 3 günlük periyotlar halinde istediğiniz sonuca ulaşana kadar zayıflayabilir, sağlıklı bir bedene kavuşabilirsiniz. İdeal kilo hesaplama sayfamızdan ideal kilonuza ulaşmak için kaç kilo zayıflamanız gerektiğini hesaplayabilirsiniz.

Aslan Burcu 3 Günlük Zayıflama Sağlayan Diyet Listesi

Aslan Burcu için Diyet listesi 1. gün

diyet-listesi-aslan
Kahvaltı:

  • 1 tane yumurta,
  • 1 dilim kepekli ekmek,
  • 1 domates,
  • zayıflama çayı.

Öğle Yemeği:

  • Izgara biftek,
  • 1 tane yeşil biber,
  • bol salata,
  • zayıflama çayı
  • arada 2 porsiyon meyve.

Akşam Yemeği:

  • Izgara tavuk,
  • fırında pişmiş mantar,
  • bol salata,
  • zayıflama çayı
  • arada 1 şeftali.

Not: Zayıflama çayı olarak geçen çay herhangi bir bir bitki çayı olabilir. Sağlıklı zayıflama için şekersiz olarak tüketmelisiniz.

Aslan Burcu için Diyet listesi 2. gün

Kahvaltı:

  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri,
  • 1 bardak portakal suyu,
  • 2 dilim diyet ekmek,
  • şekersiz çay ve kahve.

Öğle Yemeği:

  • 8 Tane köfte,
  • limonlu mevsim salatası,
  • arada 1 bardak süt,
  • 4 tane diyet bisküvi.
  • zayıflama çayı

Akşam Yemeği:

  • Izgara balık,
  • bol salata,
  • arada 1 porsiyon meyve.

 

Aslan Burcu Diyet listesi 3. gün

Kahvaltı:

  • 1 kase süte 3 kaşık yulaf ezmesi,
  • 1 bardak portakal suyu,
  • istenirse şekersiz çay
  • ve kahve arada 1 meyve.

Öğle Yemeği:

  • 2 haşlanmış patates, (soslu olabilir),
  • bol salata
  • ve arada 1 bardak havuç suyu ve 2 galeta.
  • zayıflama çayı

Akşam Yemeği:

  • Zeytinyağlı enginar,
  • yağsız ızgara balık,
  • bol salata,
  • arada bir meyve.
  • zayıflama çayı ( tercihen yeşil çay ) .
     Herhangi bir sağlık sorununuz yok ise bu diyet listesi ile kısa sürede sağlıklı bir biçimde kilo verebilir ve zinde bir vücuda sahip olabilirsiniz. Eğer herhangi bir sağlık probleminiz varsa önce hekiminize danışınız. Sağlıklı ve mutlu günler …

 

loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir