Şeyda Coşkun Alkali Detoksu ile Zayıflama

     
Merhaba diyetolog okurları bugün sizlere Şeyda Coşkun alkali detoksu hakkında bilmeniz gerekenleri ve nasıl uygulanacağını bu yazımızda anlatacağım.

Bu diyet listesi ile zayıflamanın yanı sıra vücutta birikmiş olan   toksinlerden de kurtulacaksınız.Bu sayede daha güzel ve genç gözüken bir cildin yanında zinde bir vücuda da kavuşacaksız.

Şeyda Coşkun Alkali Detoksu 

Uykudan kalkınca :

•  1 bardak zencefil ve limonlu su

KAHVALTI

Detoks juice;

Detoks juice malzemeleri:

• 1 adet salatalık
• 1 adet yeşil elma
• Kabuğu temizlenmiş limon
• Maydanoz
• Bir parça taze zencefil
• Detoks juice tarifi : Malzemelerimizin hepsini katı meyve sıkacağından geçirip üzerine az su ekleyip tüketime hazır hale getirebilirsiniz.

ARA (Saat 11:00 civarı) 

• Alkali su

Alkali su tarifi : 

• 1 litre suya eczanelerde satılan alkali damladan 4-5 damla kadar damlatın edin. 1-2 bardak için.

ÖĞLE

• Detoks çorbası

Detoks Çorbası Tarifi;

Malzemeler:

• Enginar
• Taze dereotu
• Kabak
• Soğan
• Pancar

Detoks çorbası tarifi :

• Malzemelerin hepsini bir tencerede haşlayın. Haşlama işleminden sonra blendırdan geçirin ve üzerine kıvama göre biraz su ekleyin. 1 kase tüketebilirsiniz.

ARA ÖĞÜN  (Saat 16:00 civarı) 

• Yeşil çay,
• Muz sorbe

Muz Sorbe Tarifi;

Malzemeler:

• 1 adet küçük muz
• Yarım greyfurt
• Muz Sorbe hazırlanışı :Malzemeleri blendırdan geçirip tüketebilirsiniz.

AKŞAM

• Arınma çorbası

Arınma Çorbası Tarifi ;

Malzemeleri :

• Ispanak ya da semizotu
• Maydanoz ya da taze soğan
• Brokoli
• Kuşkonmaz
• Arınma çorbası yapılışı : Malzemelerin hepsini bir tencerede haşlayın. Daha sonra blendırdan geçirip kıvamına göre biraz su ekleyin. 1 kase tüketebilirsiniz.

Açlık ataklarını atlatabilmek için ara öğünleri kesinlikle ihmal etmeyin zayıflama ve kilo verme konusunda size çok yardımcı olacaktır.

ARA ÖĞÜN  (21:00 civarı)

• Muz sorbe,
• Zencefil çayı

      Dikkat: Alkali detoksu ya da diyeti böbrek yetmezliği olan hastalarda doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Önceden kalp hastalığı bulunanlar ve vücutlarındaki potasyum seviyesini etkileyecek ilaç kullananlar mutlaka doktoruna danışmalıdır.

En asidik bulunan gıdalar

• Bira,
• Siyah çay,
• Kahve,
• Meyve suyu,
• Kırmızı et,
• Likör,
• Sardalya konservesi,
• Ton balığı konservesi,
• Yapay tatlandırıcılar,
• Turşu,
• Hazır soslar,
• Şekerli gıdalar,
• Kızartmalar,
• Kahvaltı gevrekleri,
• İnek sütü,
• Mısır şekeri