bursa escort beylikdüzü escort bursa escort tuzla escort istanbul escort istanbul escort teknim alarm sistemi mersin escort bayan escort kayseri escort bayan bursa kocaeli escort atasehir escort bayan porno izle porno izle porno izle porno izle porno izle izmir escort bahis siteleri escort kayseri kayseri escort bursa escort

Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo

diyet-listesi

3 günde 5 kilo şok diyet

      Evet sevgili diyetolog okurları hızlı bir şekilde kilo verebileceğiniz 3 günlük diyet listesi bu yazımızda…

       Şok diyet listesi ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Hem sağlıklı hem de hızlı şekilde diyet yaparak sağlıklı zayıflama imkanı bu haberimizde.

Şok Diyet Listesi (3 günde 5 kilo verin)

3 günde 5 kilo zayıflamanızı sağlayacak bu şok diyet listesini 3 günden fazla kullanmamanızı şiddetle öneriyoruz. Bu Listenin uygulanma sıklığı minimum 2 ayda birdir. Yani en fazla 2 ayda bir bu listeyi uygulayabilirsiniz. Bol su tüketip diyet listesinin dışına kesinlikle çıkmayın.

Diyet Listesine geçelim

Kahvaltı

1 Bardak Şekersiz Çay
1 adet kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
Yağsız bol salata
1 dilim kepekli ince ekmek

Öğlen

Yarım porsiyon sebze yemeği
1 Küçük parça et – Beyaz et olması şart
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve ( Elma-Portakal-Greyfurt)

Akşam

1 Kase Çorba – Mercimek veya Ezogelin
Yarım porsiyon sebze yemeği
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve
                 
     Bu diyet sonrasında korumak ve kilo vermeye devam etmek için, kalori alımını düşük tutmalı ve spor ile destekleyerek çok daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
                                                                                                               Diyet Uzmanı            
                                                       

7 Yorum

Bir Yorum Ekleyin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

bursa escort beylikdüzü escort bursa escort tuzla escort istanbul escort istanbul escort teknim alarm sistemi mersin escort bayan escort kayseri escort bayan bursa kocaeli escort atasehir escort bayan porno izle porno izle porno izle porno izle porno izle izmir escort bahis siteleri escort kayseri kayseri escort bursa escort