2 Günlük Şok Diyet

diyet-şok

 

Şok diyetlerle kısa sürede incelmek mümkün…

      Bu yazımız da siz diyetolog okurlarımıza 2 günlük kısacık bir diyet hakkında bilgiler vereceğim…

        Şok diyetler kısa sürede ve hızlı şekilde kilo verebileceğiniz diyet programlarıdır.Fakat bu diyet programları hızlı kilo verdirdiği gibi dikkatsiz davranlıdığı zaman, metabolizmanızada zarar verebilir.Bu diyete başlamadan önce mutlaka dikkatlice düşünmeniz gerekmektedir. İşte şok diyet programı :

 1. Gün :

Sabah : Bir miktar meyve (veya yerine bir miktar meyve suyuda olabilir).

Öğle: 1 tabak sebze yemeği,1 kase yoğurt,1 porsiyon salata.

İkindi : 1 adet mevsim meyvesi.

Akşam : 1 porsiyon et yemeği,1 dilim ekmek,1 kase salata.

Gece : 1 adet mevsim meyvesi.

2. Gün :

 Sabah : Bir miktar meyve (veya yerine bir miktar meyve suyuda olabilir).

Öğle: 1 tabak sebze yemeği,1 kase yoğurt,1 porsiyon salata.

İkindi : 1 adet mevsim meyvesi.

Akşam : 1 porsiyon et yemeği,1 dilim ekmek,1 kase salata.

Gece : 1 adet mevsim meyvesi.

       Bu diyet programındaki öğünler hergün için aynıdır.Bu diyet programını 1 haftadan uzun süre yapmamamanız gerekir.

Not: Bu diyete başlamadan önce mutlaka bir diyetisyene görünün ve gerekli
testlerinizi yaptırdıktan sonra, diyetisyen gözetiminde diyete devam edin.

loading...

Yorum YapIn

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir